Lieber Christian Seit über 365 Tagen bist du nun rauchfrei und auch unter widrigsten Bedingungen reizt es dich nicht einmal mehr eine Zigarette anzurühren. Das hat was. Dass Du seit Anfang Jahr auch mit den Süssigkeiten und den kleinen Sachen … Weiterlesen
Auch wenn es ein wenig mehr Disziplin braucht kann man mein Metabolic Light Programm auch im Konferenzmodus erfolgreich nutzen. Wichtig ist dass man plus minus die 5 Stunden Pause trotz allen Kaffeepausen und Verlockungen einhält. Bei den Mahlzeiten darf man … Weiterlesen
Seit Anfangs Jahr verzichte ich im Büro bewusst auf Schokolade und andere Süssigkeiten. Und nun habe ich vor 2 Wochen auch meine Essgewohnheiten leicht geändert. Nein, eigentlich nicht verändert, aber ich habe einige Regeln übernommen die mir sinnvoll erscheinen um … Weiterlesen